QUINOA〜レシピなお風

今週末は忙しかった。いいことだけど、週末だけ。笑。
エイリーでのサンバ代講の後、友人とその彼に電話して両方につながらず、”because of not paying..." とかアナウンスが入っているにもかかわらず、”なんだ、２人も払ってないの？？ひどいな”と思ってたら（しかも、そこにいたパーカッションの友達にも言った。笑）払っていないのは私でした。笑　昨日は大分疲れてたもんね。笑
今朝になって、facebookに　”大丈夫？”とか連絡きたりしていて、それからしばらくしていて気付いた。あ、そういえば、携帯の支払い期限が過ぎてる…。
今までなら期限の前に、携帯にお知らせが毎月入ってたのに、今月なかったー。
（なんでだろう？）

最近結構耳にする"QUINUA (QUINOA)"  (キノアかな、日本語で。）を作ってみたのでご紹介〜。なんだかはよくわからないので、知りたい方は検索してください。笑
ちっさな穀物。
で、いろいろベジタブルと一緒にしたらヘルシーフードっぽくなりました。
分量はいつものごとく適当です。笑
作り方も、なんとなく。笑

QUNINOA ナオ風

QUINOAナオ風　（分量；全て適当）
＊オリーブオイル　＊ニンニク　＊タマネギ　＊人参　
＊カレー粉　＊クミン（パウダー）　＊シナモン（パウダー）　＊ローリエ
＊キノア　＊水　＊コンソメ

鍋にオイルとニンニクをいれて炒め、そのあとにタマネギ等の材料もいれて、炒めた上にキノア、水、コンソメをいれて、適当に水気がなくなり食べれそうな固さまで煮る。（２０−３０分くらい？）

＊ビーツ　（ は別の鍋で柔らかくなるまで煮てから、さいの目に切って後で入れる。一緒にいれても煮てもいいと思うけど、今回は別にしてみました。）

鍋の方ができあがったら、昨日はさいの目に切った下のものを混ぜておしまい。
＊ブロッコリーと芯（は熱いうちに入れたら余熱でいい柔らかさになりました。）
＊ピーマン　＊クルミ　＊ドライクランベリー（レーズンでもいいけどなかったから。）
＊リンゴ　＊シアントロ　（コリアンダー。好きだから）

最後にライムもついでにしぼっちゃいました。
基本的には好きなものをいれればいいんだと思う。笑
それでもちょっとした健康フードっぽい。ビーガンですね。

パピゴジラ♥

最近パピと私はいっつも一緒です。
朝はあのお手てで顔ぽんぽんとされ起こされる。笑

ブラジルいってからお気に入り！
（これはこっちで先週見つけて買ったやつですけど。）
一人用エスプレッソメーカー。ミルクをたっぷりいれて。

こちらはーーー。
プレゼント。
やばいんです、このクッキー達。

ここのスイーツは危険。笑
でもたまにご褒美には最高です。

命名　
"馬糞クッキー”　by aYm