Nao's Urban Afro Fitness!! 動画

動画エクササイズ、遂に開始してみました〜！

以前からリクエストはあり、去年だか一昨年も一度トライし始めたのですが、結局流さないままになってしまっていた動画企画。（一緒に手伝って演奏してくれたアレイ、ごめんーーーいつかアップしましょう、あれ。笑）

友人のカメラマンがそんな話しを持ちかけてくれて、時間が経った今、開始することになりましたー。
とりあえず、一回目は私もカメラマンもテスト仕様で、という感じですが、
もしよろしければ、フィードバックやご希望を頂けるとうれしいです〜。

不定期ですが、時間があるときに撮影、配信していくつもりです。
チェックしてみてくださいーー

６つ新しい動画が載ってます。
一緒にエクササイズしましょう〜


http://www.youtube.com/watch?v=05zBjtybY3o&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=ae4KragICWo&feature=plcp


http://www.youtube.com/watch?v=VUnqhwZrcMI


http://www.youtube.com/watch?v=A5qqyESwugA


http://www.youtube.com/watch?v=-TfigrIVvoQ


http://www.youtube.com/watch?v=eqVbXjREDwQ

ゴキブリがあああああ！！

暖かくなり始めて、やっぱりゴキブリが出てき始めてたのは知っていたのですが、

殺すのが嫌いでその後の処理がいやだった私は、見てみぬふりしてたんだけど。

それでも結構見るようになってきたので、いざという時の為にスプレーを先々週当たりに購入してた私。

それが、昨晩。

子供のリハから帰ってきてご飯を作ろうとしたら、ごきちゃん出没。

（ハーレムのゴキちゃん、人がいようが明るかろうが結構構わない気がする…）

で、昨日はスプレーを使おうと。

撃退したと思ったらベイビーも。別のごきちゃん、角にある床と壁の小さい隙間に逃げ込む、もしくはそこからちろちろでてくる、ので、ついでにスプレーしたわけ。

はー、退治した。

これでゆっくりご飯つくれる、とパスタをゆで始めたら、なんかいる、とおもいきや、

ごきちゃんーーーー！

そこから、もう一人で、スプレーとゴキと戦う。

こんなに殺したことないのに、けど、でてくるから、もうしょうがない。

ギャーーー！と叫びながらスプレーでころして、また、シンクキャビネットと床の間にもスプレーをシューッと。

あとで考えれば、それがいけなかったのか…

私が彼らの隠れ場所をしげきしちゃってでてこざるをなくしたか…

そうは思ったが、きもいのにはかわらない。

しかも、死骸がいっぱい…（片付けられない…泣）

まだ仕事中だったaYmちゃんにも叫びながら電話して…

そのあともまだ出てくるーーーー　泣

途中でご飯作るのも諦めました。

パスタもこわごわ冷蔵庫にしまって、もうでてきたゴキをシューするのも諦めた。

キッチンには豆粒ほどのベイビーゴキも含め、２０匹以上の死骸が…泣

で、死骸もそのままに、リビングでヘッドピースつくり。

そうしてたら、姿形のちがったごきちゃんが３匹ほど、床の上と目の前の壁をはっていった…

aYmちゃんがゴキ用のコンバットクリームだかなんだかも買ってきてくれて、死骸を処理してくれて（手早かった！男らしい！ありがと〜）、それを隙間に塗って…終了。

こんなにゴキを殺したことがなくって、思わずブログに書いてしまった…笑

しかも、私、こんなに自分が死骸が処理できないとは思わなかった…

たしかに嫌いだったけど。

うう、しかしきもい。

そうだよね、このアパートの下デリだしねえ。

うーーーー。

びるにはゴキとかネズミ除去の為の殺虫剤を撒いてくれる人がたぶん、定期的にきてくれるはずなのですが、その人がきたときに家にいなきゃやってもらえない…

うううう。

さて、今日は、これからブルックリンでスポーツエキスポ。

去年もお仕事させていただき、その１年前から既に今日のお仕事をいただいた日がやっと参りました。ズンバ３本でございます。

フリークラスなので、お近くの方はぜひ！

SAT NIGHT SAMBA!! JUNE 2nd!

続きまして、翌日土曜のイベント。

久々の夜中パーティ、サンバ！

なんとも残念なことにこの場所、前のアパートから３ブロックほど…泣

以前住んでいたとき、パーティやるなら是非、って名刺もおいていってたんだけど。

ハーレムに引っ越して今更のように…笑える。

人生そんなもんさ。

ライブパーカッショニストも〜

私のショータイムは予定では午後１１時４５分、午前１２時４０分頃。

"SAMBA SATURDAY"

SAT, JUNE 2 2012

11PM-4AM

$10 Door 11pm-4pm 21+

Complimentary Drink Included</b>

HOT Brazilian Beats & Top Dance Hits.

<b>@ARRIBA ARRIBA!

40-15 Queens Blvd. Suunyside</b>

718-349.5999

(#7 train to 40st. In front of station.) 

FREE ZUMBA TOMORROW!!

告知。
今週はスーパー忙しい…
日曜の夜まで朝晩問わず突っ走ります。泣

イベントも有りますのでよろしかったらお越しくださいませ〜！

FREE ZUMBA with NAO! !

無料のズンバクラス with NAO！

６月１日金曜日　午後６：３０−７：３０

Jewish Community Center 4階スタジオにて。

(334 Amsterdam Avenue New York, NY 10023( corner of 76st) 

 

メンバーでない方も受講可能の無料クラス（通常、メンバー以外の方１クラス２５ドル）ですので、お友達もお誘い合わせの上お越しください！

STETEN ISLAND FERRY

今週はなんと木曜の夜にSTTEN ISLANDで例の学校でのファミリーズンバイベントでおよばれしていて、そして翌日１時限目からまたもや同じ学校で教え。最低片道２時間半かかるので、ええええええ、泊まった方がよくない？とおもいつつ、派遣会社は出してくれないとのお答え。ですが不憫に思った私担当の方、学校から３０分弱のニュージャージーに住んでいるのでもしよければ泊まっていって、とのうれしいオファー。でも考えてみたら、うーーん、気を使うよりは、時間通りにおわれば午後１１時くらいには着くはず。

とりあえず、当日まで様子見ましょう、と木曜の小旅行が始まった。

NYに訪れる方、自由の女神に行くお金をセーブしたい方。

こちらのフェリーがおすすめですよ。

自由の女神の横を通って隣の島、スタティンアイランドまで行きます。

乗車賃は無料！

こちらがフェリーの乗り場入り口。
ずいぶんきれいになりました。
木曜夕方、４時ちょいすぎ頃。

さて、こちら夕方の自由の女神です。

 向こう側について、私はさらに鉄道に乗っていきます。
私の駅は終点から３駅目…。ローカルだと５０分くらいかかるのだ。
ラッシュ時はエクスプレスもあるみたい。
こちらもNYのUNLIMITEDのメトロカードがあれば、それで乗れちゃいます。

あー、降りる駅も写真写しとけばよかったけど。忘れた…
何も有りません。特に。
無人駅。
なので、運賃は行きは乗車するとき、帰りは終点フェリーの駅で降りるとき。（っていうか、多分途中下車の場合はただで乗れちゃいますね、きっと）

これ、私の降りる駅にある電車の時刻表なんですが、この２日で気付いた。
これ、間違ってる。
１時間に２本しかないのに、あってないの。
更新してください、ほんと。
これ、頼りにしてたんだから。

はい、お仕事終えて、帰りのフェリーへ。
 ラッキーだったのが、そのファミリーイベント、２クラス目が、キャンセルになりましたー！ので、残念ねえ、といいつつ、ラッキー！早く帰ろう帰ろう〜、と。
お給料はちゃんと頂けます。笑

こちら、夜９時過ぎの自由の女神。
staten island 発 manhattan行き
こうやって観光客の方もたくっさん写真とってます。

これはおすすめ！
海からみるマンハッタンの夜景！

こちらはニュージャージーです。こちらもきれいです〜

夕焼けがとってもきれいでした。

ね、きれいだよねえ…

はい、こちら、マンハッタン発スタティンアイランド行き
午前６時半ころの自由の女神

はい、こちら、最後。昨日の帰り。
スタティンアイランド発マンハッタン行き
午後１時過ぎの自由の女神。

フェリーの中はいつも眠たくなる。し、広いので足を伸ばして寝させていただいてますが、昨日は写真をがんばって撮ってみた。笑。 

昼間のマンハッタン。ビルの島だね、ほんと。

ジャージー。

ツインタワー跡地に建設中のビル。

と、２日合計スタティンアイランドにいくだけで１０時間（以上）の交通時間を所用してしまいましたが、ま、この時期だからいいとしましょう。
外にいても、気持ちがいいから、許せる。
電車をボーッと日向で待ったり、フェリーを待ったり、ま、ゆったりいいんじゃないでしょうか、たまにはね。
ただ、朝が早いのがね。大変ですけど。笑
あと２週間、２回を残すのみ。がんばろう。

今日土曜日は休み〜〜！！
良く寝たけど、まだ寝足りない
休みの休日の朝食は時間をかけたい私。
ちょっと気になってたエッグベネディクト、風ですが、作ってみました。
ソースは卵ソースじゃあないけど、パルメジャンチーズにマヨとマスタード、それで十分美味いです。
とことんゆっくりしよう、今日は。
天気がいいから出かけたいけど、うーーん、出かけたくない…

エッグベネディクト風を作ってみました。
美味しくできた。
トマトとアボガドサラダ、バジルソースも全部手作り。

余談。
先日、アトランタから友人がきてランチ時からワインを開けてブラブラたのしんでいたのですが、次のカフェに行こうとおもったら、通行止め。完全なる通行止め。いきなり。
人も車も自転車も。
警官もたっくさん。
警官に聞いても、”理由はいえません”
　　　　　　　　”どれくらいかも、いえません”
　　　　　　　　”ただ、通れない”
　　　　　　　　”回り道してちょうだい”
で、そっちへいけ、と言われて１ブロック進むと、そこでまた警官に止められる。
戻れ、、って。笑　誰もなにもわかってない。

オバマ大統領がくるんだって。

で、私たち、ぐるっと大回りして、向かった先のカフェテリアの横がオバマ氏が入っていった美術館で、すごい警備でした。ほんと。
砂の一杯はいったおっきなトラックが道をふさいでるし、もういっぱい。

 また私は友人とバーレストランで飲み始めて、結構経ったら、いっぱいの黒塗りの車とパトカーとかがずんずん出て行ったと思ったら、歓声が。
店内にいたお客さんにきいたら、オバマが手をふってた〜！ほんとだよ！って。
こっから見えたのかしら？と少々疑問でしたが、そうらしい。だから、皆が歓声あげたと。

こちらはオバマ大統領が去った後。たっくさんの警官が…

ヒッサビさに飛び起きた。

文字通り飛び起きました。おとといの朝。
(もとい、先週のある金曜の朝…ずいぶん時間が経ってしまいました）

４時半に起きるはずだった。
が、アラームじゃなくって、一本の電話を寝たままとった時点で、目が覚めた。
”OMG!!! 今何時っ？？？？？？”
"5時４０分”
”Fxxk!!!!!! Gotta go!!! bye"

とかけてくれた相手にお礼を言う間もなく、飛び起きて、頭はフル回転。

前夜にグーグルサーチしたら、５時４２分の電車にのれば一応ギリギリに着くということだったのに、その時間はもう既に過ぎてルーーーーーーー！！！！
でも、電話をかけるにもその前にもとりあえず早く出よう！！！
命である、inano、お財布、電話、鍵、それとt−シャツ達とタオルに水だ！
後はあとはーーー。
普通ならあとでそろえラルと思うんだけど、行くとこスタティンアイランドの奥地。
何もないのだ。
でも５分ちょいで家を飛び出して、アパートの下までいって思い出したーーー！
学校に関する書類。
一瞬そんなものは来週でいい、と思ったけど、先週使ったタクシーの電話番号とかが殴り書きしてあるーーーと思って、ああ、５階をまた駆け上がり、書類をひったくってまたダッシュ。ああ、昨日のうちにやっぱり用意しておけばよかったと悔やんだ。

先週は５時に出たから４時半のアラームですくっと起きなきゃいけなかったんだけど（しかも早寝した）とりあえず、最終が５時半、でも一応５時１５分くらいにでれば、と思ってたんだろうねえ、アラームきっと止めちゃって、あと１５分、とかって思ったんだろうなあ、あたし。
ただ、今週はその前夜、aYmちゃんとともに遅めのバースデイディナーに誘われ、飲んで帰宅後も飲み、数時間後の翌日は朝から晩まで仕事、帰宅したときには９時過ぎもうヘットへと。ああ、今から寝ても睡眠足らん、でもご飯食べて寝なきゃーといった具合だったからね。もう若くないし、相当疲れてましたから。笑

でもね、駅まで朝っぱらから寝起き５分後には猛ダッシュしたかいがあって、駅についたらすぐエクスプレスがきたのだー。
ああ、天の恵み。
ただ、計算するにも、６時半のフェリーに間に合わなくっちゃ学校には間に合わんーーー！しかもスタティンアイランドでの電車の時間もわからない…。頻繁にないし。
ううう、キャブったらどうなんだ？といろいろ考えるけど、とりあえず、フェリーだーーー！

５９丁目から１番線に乗り換え。
でも途中エクスプレスがきたので、乗り換え。
で、チェンバーで、結局さっき乗ってた１番線にまた乗り換え。笑（５９町目からはあがいても変わらないってことです。）
フェリーもたまに遅れるから、それを祈ってー！

SOUTH FERRY に到着！

また階段かけあがったら、セキュリティのおじさん、”走らなくても大丈夫だよー、フェリーも着てないよー、”　って。

フェリーもまだ着てないーーーー！！
ミラクルだ。
６時半に着いた。
グーグルサーチより早いぞ、アタシ。
信じられなかったが、そんなところでゆっくりしてられない。
きっとキャブらなきゃいけないんだけど小銭がまったくなくって、隠し金１００ドル札があること思い出したんだけど、どこで両替してくれるか…。
ブレックファストを買うとこで聞いたら、オッケーが出てオーダー。
コーヒーとアーモンドプレッチェルだけなのに、おっそい、このスタッフ。
そうこうしてうちに、フェリーが着いたし、しかも、半分ドアも閉められて、
ああアーーーーー！マッテーーー！！　乗ります乗りますーーーって。走り込みました。



ここまで先週書いてたんだけど、書き終えず、うーん、もう書き終える気力もない。笑
でもせっかく時間を費やして書いたので、このまま投稿しちゃいます。

無事、奇跡的に着きました。時間前に。びっくりだけど。

MIXIバースデーの穴

最近、ミクシイニュースは毎日の用にご飯食べながらちょいとチェックしてるので、ログインはされてるとおもうんだけど、普通のミクシイページにいってませんでした。
そしたら、今日、”メッセージが届いてます”　と。
お誕生日メッセージもこちらに頂いていていてて、ありがとうございました〜
もう４日も経ってしまいましたが、後でもらってもうれしいものです。　；ー）

そしてもう一個発見、”MIXI バースデー”　なるもの。
こちらにも友人達からプレゼントが届いてます、ってあるのですが、私、携帯、スマートフォーンじゃないの。だから、見れないって。

ごめんなさい、せっかく送ってくれた方々…
それをとりあえず伝えておきたかった。

あれは見たらどんなものなんだろうーーー？
気になるー。